Psychodynamische therapie richt zich op het verkennen van onbewuste patronen die vaak ontstaan zijn in de vroege levensjaren en invloed hebben op je huidige gedrag, emoties en relaties. Door inzicht te krijgen in deze processen, ontstaat er ruimte voor verandering en persoonlijke groei.

Coaching richt zich vaak op het hier-en-nu en op praktische doelen, zoals loopbaanvragen of persoonlijke ontwikkeling. Therapie gaat dieper en onderzoekt onderliggende patronen, emoties en ervaringen die je functioneren beïnvloeden en vaak ontstaan zijn in de jeugd.

Deze therapievorm is geschikt voor mensen die worstelen met terugkerende patronen, emotionele blokkades, stress, angst, somberheid, relatieproblemen of een gevoel van vastlopen in het leven. Ook bij vragen rondom zingeving of persoonlijke ontwikkeling kan psychodynamische therapie helpend zijn.

Een sessie duurt meestal tussen de 60 en 90 minuten. We starten met een gesprek waarin we samen onderzoeken wat er speelt. Afhankelijk van jouw hulpvraag kunnen we verschillende technieken inzetten zoals innerlijk kindwerk, ademwerk, regressie, lichaamsgerichte oefeningen, imaginatie of systemisch werk.

Dat verschilt per persoon en hulpvraag. Gemiddeld zijn er 6 tot 8 sessies nodig om tot wezenlijke verandering te komen. Sommige mensen hebben baat bij een kort traject van enkele sessies, bij anderen is een langer traject wenselijk. We stemmen dit samen af en evalueren regelmatig. 

Psychodynamische therapie valt doorgaans onder alternatieve zorg. Afhankelijk van je zorgverzekeraar en aanvullende verzekering kun je (een deel van) de kosten vergoed krijgen. Omdat ik momenteel nog in opleiding ben, worden mijn sessies echter nog niet vergoed door de zorgverzekering. Daarom hanteer ik een gereduceerd tarief: een sessie duurt tussen de 60 en 90 minuten en kost €60,- per uur.

Dat is heel normaal. Veel mensen vinden het spannend om over zichzelf te praten. In de eerste sessie nemen we de tijd om kennis te maken en te kijken of er een klik is. Je hoeft niets te vertellen waar je (nog) niet klaar voor bent.

Ja, zodra ik mijn specialisatie in adem coaching heb afgerond bied ik 1-op-1 ademsessies aan. Deze kunnen los geboekt worden of als onderdeel van een therapeutisch traject.